ストレス?
昨晩、試験紙でパセリの尿検査をしたら、なんとPH7.8というおそろしい数値。これまでこんな色はみたことがない。と、ドキドキ。
でも、今朝お散歩に行って調べてみると通常の値。あぁ、びっくりした。雷のストレスだったのかな～。お散歩行けないときは高くなるのかな～。とにかく、数値が戻って安心した。
Category name：健康
第7週「お気軽モード2」
■ レシピを考える
先週に引き続き、これまで試して大丈夫だった食材と、いくつか加えたりしながら臨機応変に先週のレシピと今週のととっかえひっかえ作ってます。
キャベツの量を減らしてみました。
第6週「お気軽モード1」
■ レシピを考える
これまで試して大丈夫だった食材と、いくつか加えたりしながら臨機応変にレシピを考えてみる。
にんにくはこれまで一緒に煮込んでいたけれど、しょうゆ漬けにしたニンニクをすり下ろしたものを、ほ-んのちょっとだけごはんに混ぜるようにしました。
第5週「お魚にチャレンジ!」
■ レシピを考える
検査1週間前、食材を増やしてみる。パセリはお刺身も大好きだから、今週はカツオに挑戦。結果が良いといいんだけど・・・。
第4週「食事はおいしく、おやつも食べたい」
■ レシピを考える
食事はおいしいのかな～と、不安。栄養も不安。
だけど、食材を増やすにも結構不安。4週目、わたしにとっては不安だらけ。今週はおやつにはリンゴとヨーグルトをあげて、食事にチーズをトッピングすることにしました。
リンゴ酢はリンゴにからめて あげてみます。
第3週「やっぱり、おやつもなくちゃ!」
レシピを考える
先週までの食材に加えて、もうひとつおまけに、おやつ登場。パセリの大好きなチーズだよ。結果はどうなるかな。
それと、 セロリはにおいがちょっときついので今週はやめます 。
第2週「バリエーションを考える!?」
■ レシピを考える
さて、PHを低くするにはどうすればいいのか。
いろいろ調べたけれどはっきりしたことがわからないので、泌尿器系に良いと言われている「リンゴ酢」を使ってみることにしました。
それから、第1週のものにもう一種類加えて、朝と晩用に2種類作ることにしました。
第1週 「おっかなびっくり、我が家は研究所と化す」
■ レシピを考える
日本食品成分成分表とにらめっこで、マグネシウムとカルシウムとリンを中心にレシピを作る作業にてんてこ舞い。
カロリーや各栄養素の数値を計算してくれるシェアウェアソフト(1)も使ってみる。しかし、これは当たり前のこと人間用で、試用期間だけ使ってみた。
